Yogalates - Pilates based

Yogalates staat voor Strength, Stability & Stretch: 

Kracht in je core, stabiliteit in je basis, souplesse in je beweging.

Je kan Yogalates vergelijken met Pilates, maar dan samengebracht in een heerlijke, krachtige, speelse én ontspannende les. In deze les bouw je aan een sterk lichaam, strength, vind je balans en rust, stability en creëer je ruimte in je lichaam en vind je ontspanning, stretch. In dit uur alles krijgt je wat je nodig hebt! inclusief een meditatie of focus-moment om weer helemaal in verbinding met jezelf te komen.

Kortom een heerlijke workout waarmee je je soepel, sterker en gegrond voelt én met dat fijne “Yes, ik heb wat gedaan!” gevoel naar huis gaat.